Editorial Note: This article is written with editorial review and topic relevance in mind.
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业. 30岁男性，bmr=1661大卡，每周运动3次 1661 × 1.55 = 2575大卡（每天吃2500大卡左右，体重基本不变） 二、不同目标，每天该吃多少热量？ 1.
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