Editorial Note: This article is written with editorial review and topic relevance in mind.
Whoガイドライン 1) と厚労省ガイド 2) では、65歳以上の場合、中強度以上のレジスタンス運動やバランス運動から成る複合的運動を週に3日以上実践することが推奨され.
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Whoガイドライン 1) と厚労省ガイド 2) では、65歳以上の場合、中強度以上のレジスタンス運動やバランス運動から成る複合的運動を週に3日以上実践することが推奨され.
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